Mindfulness - Inteligencia Emocional
Ten una mente en paz y enfocada y disfruta con plenitud cada momento de tu vida.
Programa diseñado para mujeres ocupadas que eligen vivir menos estresadas y disfrutar su vida.
Programa basado en Mindfulness, Inteligencia Emocional y compasión en donde a través de prácticas y herramientas podrás entrenar tu mente para tener mayor enfoque, calma y claridad, reduciendo niveles de estrés y autoexigencia, regulando tu sistema nervioso y creando una mejor relación contigo.
Sobre AYA y Grace.
Hola, soy Grace Reynosa fundadora de Proyecto AYA, practicante, aprendedora y Mentora Certificada en Mindfulness.
Compartir herramientas de autoregulación y autoconocimiento para acompañar a las personas en un proceso de crecimiento y evolución se ha convertido en mi misión de vida. Te doy la bienvenida a este espacio.
Para tu empresa.
Diseñamos programas adecuados a las necesidades de tu organización, negocio o institución.
Pero, ¿Qué Mindfulness?
Mindfulness es la habilidad que tenemos de estar presentes momento a momento con una actitud abierta, aceptando el presente como es y sin juzgar lo que sucede.
Al desarrollar esta habilidad entramos en un camino de autoconocimiento que nos permite regularnos para reducir estrés, evitar el estado reactivo y disfrutar cada momento.
